تکمیل اطلاعات حساب کاربری

لطفا از بخش حساب کاربری اطلاعات خود را تکمیل کنید.

قرص آهن +فولیک اسید

قرص آهن +فولیک اسید

شنبه، ۱۹ مهر ۱۴۰۴

قرص آهن + فولیک اسید یکی از مکمل‌های پرمصرف برای پیشگیری و درمان کم‌خونی است، به‌ویژه در زنان باردار، دختران نوجوان، و افرادی که رژیم غذایی کم‌آهن دارند. در ادامه توضیح کامل آمده است 👇

---

💊 ترکیبات و عملکرد

1. آهن (Iron):

* برای ساخت هموگلوبین (ماده‌ای در گلبول‌های قرمز که اکسیژن را حمل می‌کند) ضروری است.

* کمبود آن باعث خستگی، رنگ‌پریدگی، سرگیجه و کاهش تمرکز می‌شود.

2. فولیک اسید (Folic Acid / ویتامین B9):

* در ساخت سلول‌های خونی جدید و رشد بافت‌ها نقش دارد.

* در دوران بارداری برای پیشگیری از ناهنجاری‌های لوله عصبی جنین بسیار مهم است.

---

🕒 نحوه مصرف معمول

معمولاً *روزانه ۱ قرص** (یا طبق تجویز پزشک).

بهتر است *با معده نسبتاً خالی** (مثلاً یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا) مصرف شود تا جذب آهن بهتر باشد.

می‌توان همراه *آب پرتقال یا منابع ویتامین C** مصرف کرد تا جذب آهن افزایش یابد.

* از مصرف همزمان با لبنیات، چای، قهوه یا داروهای ضداسید خودداری کنید، چون جذب آهن را کاهش می‌دهند.

---

⚠️ عوارض احتمالی

* تهوع یا ناراحتی معده

* یبوست یا تیره شدن رنگ مدفوع (طبیعی است)

* در موارد نادر: اسهال یا درد شکم

📌 نکته: اگر عوارض گوارشی شدید بود، می‌توان قرص را بعد از غذا مصرف کرد یا نوع «آهن آهسته‌رهش» انتخاب کرد.

---

👶 در دوران بارداری

تقریباً تمام خانم‌های باردار از سه‌ماهه دوم باید روزانه *قرص آهن + فولیک اسید** مصرف کنند.

* فولیک اسید از ماه‌های قبل از بارداری نیز توصیه می‌شود (برای پیشگیری از نقص‌های مادرزادی).

---

تفاوت انواع قرص آهن 🌿

در این بخش، تفاوت بین انواع قرص‌های آهن (فروس سولفات، فروس فومارات، فروس گلوکونات و غیره) را برایت به‌صورت کامل و ساده توضیح می‌دهم 👇

---

🧪 انواع رایج ترکیبات آهن در مکمل‌ها

آهن در مکمل‌ها معمولاً به شکل "فروس (Fe²⁺)" وجود دارد، چون این شکل بهتر از فرم "فریک (Fe³⁺)" جذب می‌شود.

اما نمک یا ترکیب شیمیایی همراه آن فرق دارد — و این تفاوت باعث تغییر در میزان آهن قابل جذب و تحمل گوارشی می‌شود.

---

1. فروس سولفات (Ferrous Sulfate)

* رایج‌ترین و ارزان‌ترین نوع آهن در مکمل‌ها.

هر قرص معمولاً حاوی *325 mg فروس سولفات** است که معادل حدود 65 mg آهن المنتال می‌باشد.

* جذب بالا دارد، اما ممکن است باعث یبوست، تهوع یا ناراحتی معده شود.

* معمولاً پزشکان از این نوع برای درمان کم‌خونی فقر آهن استفاده می‌کنند.

📌 مناسب برای: افرادی که کم‌خونی متوسط تا شدید دارند و دستگاه گوارششان قوی است.

⚠️ احتیاط: در افراد با معده حساس، ممکن است تحریک‌کننده باشد.

---

2. فروس فومارات (Ferrous Fumarate)

هر قرص حدود *300 mg فروس فومارات** دارد که معادل 99 mg آهن المنتال است (یعنی بیشترین مقدار آهن المنتال).

* جذب خوبی دارد و نسبت به سولفات، کمی بهتر تحمل می‌شود.

* قیمتش معمولاً کمی بالاتر است.

📌 مناسب برای: افرادی که نیاز به دوز بالای آهن دارند اما تحمل سولفات را ندارند.

---

3. فروس گلوکونات (Ferrous Gluconate)

هر قرص حدود *325 mg فروس گلوکونات** دارد که معادل فقط 35 mg آهن المنتال است.

* ملایم‌ترین نوع برای معده است، ولی میزان آهنش کمتر است.

* برای افرادی با معده حساس یا نیاز کم به آهن گزینه خوبی است.

📌 مناسب برای: خانم‌های باردار یا نوجوانانی که مکمل را برای پیشگیری مصرف می‌کنند، نه درمان.

---

4. پلی‌ساکارید – آهن کمپلکس (Polysaccharide Iron Complex)

* نوع جدیدتری است که آهن درون یک پوشش قندی قرار دارد.

* عوارض گوارشی بسیار کمتر و جذب نسبتاً مناسب دارد.

* گران‌تر است ولی برای کسانی که از سایر انواع دچار ناراحتی معده می‌شوند، گزینه خوبی است.

📌 مناسب برای: افرادی که از مصرف انواع معمولی دچار تهوع یا یبوست می‌شوند.

---

⚖️ مقایسه سریع

| ------------------ | --------------------- | ------------- | ----- | ----- |

---